Bien-être en entreprise

Bien-être en entreprise

  • Des ateliers pour prévenir le stress et prendre soin de vos équipes

    Vous souhaitez organiser un team building, un séminaire thématique ou mettre en place des ateliers réguliers pour vos collaborateurs ?

    Je vous accompagne avec des interventions autour de la gestion du stress notamment du burn out, de la prévention des risques psychosociaux (RPS) afin d'améliorer la QVCT de votre structure.

    Cohérence cardiaque, Yoga et Do In automassage : des outils simples et accessibles, transmis de façon concrète et adaptés au contexte de votre entreprise.

    Des interventions adaptées à vos besoins

  • Stress, surcharge mentale en milieu professionnel | KenZen

    Stress, surcharge mentale en milieu professionnel | KenZen

  • Sessions réguliéres

    Vous souhaitez inscrire le bien-être dans la durée ?

    Je propose des ateliers réguliers de gestion du stress et de prévention, adaptés au rythme de votre entreprise.

    • Yoga
    • Do In
    • Cohérence cardiaque

    Les collaborateurs profitent de pratiques réguliéres pour ancrer les réflexes et prolonger le mieux-être des collaborateurs.

    Cadre d'intervention

    De 1h à 1h30 par séance en mensuel, bimensuel ou hebdomadaire.

  • Team building et événements d'entreprise

    Vous proposez une expérience incentive à vos équipes ?

    Je crée des ateliers occasionnels, accessibles à tous, qui permettent de faire une pause, de découvrir des pratiques de gestion du stress et de partager une expérience différente entre collègues.

    Un moment de détente, de découverte et de cohésion pour casser le rythme du quotidien.

    Cadre d'intervention

    De 2h à 4h sur site avec initiation adaptée aux outils et au public ; Yoga, Do In et Cohérence cardiaque.

  • Séminaires bien-être à la journée

    Vous souhaitez organiser une journée ou un seminaire immersif autour du bien-être, de la prévention et de la cohésion de groupe ?

    Expérimentée en organisation de séjours Santé & Relaxation, je vous accompagne de la conception à l'animation du séminaire.

    Lieu, rythme, ateliers, thématiques : vous avez un projet, je vous accompagne dans toute la réalisation.

    Cadre d'intervention

    1 journée avec minimum 2 ateliers selon le nombre de participants et prestation repas.

    A 2 jours avec minimum 3 ateliers selon les inscrits, incluant 1 nuit d'hébergement et la pension.

  • thématiques abordées lors des interventions

    Gestion du stress et prévention des RPS

    Le stress et les risques psychosociaux (RPS) sont aujourd'hui des enjeux importants de santé au travail. Ces ateliers permettent de mieux comprendre les mécanismes du stress et d'expérimenter des outils simples pour apprendre à le réguler.

    • Détection des signes de stress
    • Notions du surmenage et ses manifestations
    • Quels outils pour réagir efficacement et rapidemment ?

    Prévention du burn-out et des TMS

    C'est dans la durée que se manifeste un burn out et des TMS. Il faut savoir intervenir réguliérement pour "désamorcer" les symptômes.

    • Prévention des TMS
      Détecter les signes de tensions physiques
      Les clefs pour ajuster sa posture à son poste de travail
    • Prévention du burn out
      Récupération et relâchement des tensions
      Comprendre le lien entre tensions mentales et physiques

  • LES OUTILS UTILISES

    Définition de la
    Cohérence Cardiaque

    La Cohérence Cardiaque est une technique de respiration simple qui consiste à synchroniser son rythme cardiaque et sa respiration afin de réduire l'anxiété.

    Cette pratique libère des tensions et active le système nerveux parasympathique. Le fonctionnement du nerf vague est dynamisé et assure la relaxation et la récupération du corps. Elle améliore la pression artérielle, favorise la détente et donc la qualité du sommeil. Elle optmise la créativité et elle stimule le systéme immunitaire.

    La Cohérence Cardiaque est une mise en circulation par le souffe qui permet de recouvrer équilibre et harmonie. La relache mentale active le bon fonctionnement du métabolisme.

  • Session Cohérence cardiaque avec KenZen

    Session Cohérence cardiaque avec KenZen

  • Définition du Do In

    Le Do In, littéralement : voie interne, est une technique héritée des échauffements en arts martiaux japonais. Il s'agit d'un auto shiatsu ou auto massage qui permet la mise en mouvement de l'énergie interne, le Ki.

    Cette pratique libère des tensions physiques, permet la détoxification du métabolisme et renforce la zone du Hara (sous le nombril), centre de nos énergies physiques et émotionnelles.

    Le Do In utilise des étirements, la stimulation manuelle de certains points acupuncture et des méridiens en synchronisation avec la respiration.

    Le Do In est une mise en circulation, un art du mouvement interne.

  • Atelier gestion du stress par le Do In de KenZen Shiatsu et Yoga

    Atelier gestion du stress par le Do In de KenZen Shiatsu et Yoga

  • Définition du Yoga

    Le Yoga, littéralement : union entre le corps, le mental et l'esprit, est une discipline venue d'Inde qui allie des techniques respiratoires, posturales et de concentration dans un but méditatif.
    Le Yoga procure un équilibrage corporel, émotionnel voir spirituel afin d'améliorer ou de maintenir la santé.

    Le Prana, l'énergie vitale védique, est mis en mouvement par les asanas, les postures utilisées,ce qui enlève les tensions physiques.
    Le mental peut ainsi se concentrer sur une élévation spirituelle méditative, afin d'accéder à la sagesse, le Niravana.

    Le Yoga est un art du mouvement interne et externe à des fins spirituelles.

  • Session régulière de Yoga - anti burn out | KenZen

    Session régulière de Yoga - anti burn out | KenZen

  • Ils m'ont fait confiance

    • DECATHLON
    • DGFIP Oullins
    • DGFIP Lyon II
    • GROUPE AOSTE
    • MJC BRON
    • MJC ST BONNET DE MURE
    • MJC MENIVAL
    • POLE 9
    • ASSOCIATION "A l'écoute de soi"
  • Des résultats positifs sur vos équipes avec les interventions de KenZen

    Des résultats positifs sur vos équipes avec les interventions de KenZen

  • A SAVOIR sur la santé au travail

    • 87 % des maladies professionnelles reconnues au régime général sont des troubles musculosquelettiques (TMS). Source : Insee, données 2022.
    • 5,3 % des accidents du travail en 2024 étaient liés à une affection psychique et/ou aux risques psychosociaux (RPS). Source : Ministère du Travail, données 2024.
    • 27 % des personnes ayant déclaré un problème de santé causé ou aggravé par le travail citent en premier lieu le stress, la dépression ou l'anxiété.
      Source : Insee.

    Ne laissons pas ces chiffres affecter vos collaborateurs, construisons une solution pour les soutenir de leurs missions.

  • Epuisement mental, fatigue extrême| Prévenir le burn out avec KenZen

    Epuisement mental, fatigue extrême| Prévenir le burn out avec KenZen

  • Une intervention construite pour votre entreprise

    Chaque entreprise et chaque équipe ont des besoins différents.

    Je vous accompagne pour définir :

    • Le format
    • La durée
    • Le nombre de participants
    • La fréquence
    • Les thématiques
    • Le lieu

    Vous souhaitez proposer une action de bien-être ou de prévention à vos équipes ? Construisons ensemble une intervention adaptée à votre projet.

    Échangeons sur votre projet.

  • Tarifs

    À partir de 95 € TTC de l'heure, selon le nombre de participants, le type et le nombre d'ateliers choisis.

    Minimum de 2 heures d'intervention sur site.

    Un devis personnalisé est établi en fonction de votre projet.
    Parlons ensemble.

    Fannie - 07 63 72 61 00