Cours de Yoga Vinyasa sur Lyon avec KenZen

Définition du Yoga Vinyasa

Le Yoga Vinyasa est une forme de yoga dynamique qui vise à créer des enchainements de postures appelés "flows" synchronisés avec le souffle.

Le lâcher-prise mental passe par le mouvement, les pensées sont mises de côté pour un instant de détente. Le flow peut être lent ou plus rythmé selon la thématique ou l'heure de la séance.

Le stress est régulé, les énergies internes remisent en circulation de manière harmonieuse. Les étirements que procurent les postures offrent une vraie relaxation corporelle et à terme davantage de souplesse.

 

Les + des cours de Yoga avec KenZen

KenZen forte de ses connaissances en médecine asiatique porte une attention très particulière aux saisons. L'optimisation de la santé est liée au respect du cycle annuel des saisons. Le métabolisme s'adapte ainsi à tous les changements qui s'enchaînent tout au long de l'année.

• les postures adaptées aux organes phares de la saison, par exemple des asanas axés sur le chakra racine pour renforcer le Yin en hiver et donc nourrir l'organe et le méridien du Rein
• les techniques respiratoires choisies en fonction des besoins, par exemple des pranayamas doux et profonds pour nourrir l'aspect Yin en automne et hiver, des pranayamas plus toniques ou détoxifiants pour le printemps et l'été
• les relaxations favorisant la concentration sur les énergies du moment, par exemple le centrage et le bilan en hiver, la créativité et la réalisation des projets au printemps et en été

planning des cours de yoga

Tous les lundis de 20h à 21h15 

à compter du 11 octobre 2021

hors vacances scolaires

Pole 9 : 4 rue Sylvain Simonan 69009 Lyon

 

Matériel conseillé

• Tenue confortable
• Tapis de  yoga (disponible sur place)
• Briques, sangle, coussin / zafu (pour adapter vos postures)
• Plaid ou veste / chaussettes pour la relaxation

Réservation au 04 78 83 29 68