Initiations au Do In et au Shiatsu sur Lyon 9ème avec KenZen Shiatsu

Du 19 au 20 octobre 2020

santé, shiatsu, initiation, do in, lyon, kenzen, bien être

Session shiatsu découverte

Le Shiatsu, discipline manuelle japonaise de santé est un outil idéal pour entretenir le bon fonctionnement naturel du corps et libérer le mental des pensées envahissantes. Cet art manuel se pratique au sol, avec les mains, à travers une tenue confortable.

En cours collectifs de Shiatsu, le travail se fait en binome. Tour à tour, vous êtes "donneur" puis "receveur" afin de ressentir puis de pratiquer. Les protocoles se veulent confortables pour chacun des partenaires, assimilables et efficaces.

L'objectif est que chacun puisse retranscrire dans le carde familial ou amical une séance dite de "confort", relaxante et équilibrante. Tout au long de l'année, chaque zone est abordée afin d'aboutir sur un travail général du corps. Les fondamentaux théoriques sont vus au fur et à mesure des cours.

Mardi 20 octobre de 18h30 à 21h

Dès 16 ans
Tenue confortable
Grande serviette
Un petit et un gros coussin
Un plaid ou une couverture
Bouteille d'eau

ADAPTATION CONDITIONS SANITAIRES

Afin garder toute la relaxation de la session et de respecter facilement le "couvre-feu" les horaires sont 18h15 à 20h30
Port du masque OBLIGATOIRE

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Vous souhaitez prendre en main votre santé et votre bien-être de manière douce et efficace ? Venez découvrir des techniques venues d'Asie de prévention de santé qui permettront au corps et au mental d'affronter la Vie et ses alléas.

Session do in découverte

Le Do In est une technique de prévention de santé asiatique, entre auto-massage et yoga. Cette pratique s’articule entre étirements, repérage et stimulation des points vitaux du corps et exercices de respirations. Cette gymnastique douce, à la fois relaxante et vitalisante, est à faire régulièrement.

Des conseils en hygiène de vie et un accompagnement au lâcher prise pendant les séances complétent les bienfaits.

Lundi 19 octobre de 19 h à 21 h

Dès 16 ans
Tenue confortable
Grande serviette
Bouteille d'eau

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Kenzen Shiatsu & Yoga | Cours, séjours et retraites de Yoga, Shiatsu, Do in et relaxation - Do In : Stimulation du méridein de la rate / pancréas — Do In : Stimulation du méridein de la rate / pancréas

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Kenzen Shiatsu & Yoga | Cours, séjours et retraites de Yoga, Shiatsu, Do in et relaxation - Do In : Pression sur le point n°4 du méridien gros intestin — Do In : Pression sur le point n°4 du méridien gros intestin

Inscription

Réservation auprès du Pôle 9, association d’éducation populaire née de la fusion de la MJC et du Centre Social de St Rambert, situé sur Lyon 9°, face à l'île Barbe.

Informations et tarifs par téléphone au 04 78 83 29 68 ou par mail accueil@pole9.fr

Attention places limitées pour ces ateliers !!!