Spécial vacances de février - Découverte du Yoga Vinyasa sur Lyon avec KenZen

Définition du Yoga Vinyasa

Le Yoga Vinyasa est une forme de yoga dynamique qui vise à créer des enchainements de postures appelés "flows" synchronisés avec le souffle.

Le lâcher-prise mental passe par le mouvement, les pensées sont mises de côté pour un instant de relaxation. Le flow peut être lent ou plus rythmé selon la thématique ou l'heure de la séance.

Le stress est régulé, les énergies internes remisent en circulation de manière harmonieuse. Les étirements que procurent les postures offrent une vraie détente corporelle et à terme davantage de souplesse.

Les + des cours de Yoga avec KenZen

KenZen forte de ses connaissances en médecine asiatique porte une attention très particulière aux saisons. L'optimisation de la santé est liée au respect du cycle annuel des saisons. Le métabolisme s'adapte ainsi à tous les changements qui s'enchaînent tout au long de l'année.

• les postures adaptées aux organes phares de la saison, par exemple des asanas axés sur le chakra racine pour renforcer le Yin en hiver et donc nourrir l'organe et le méridien du Rein
• les techniques respiratoires choisies en fonction des besoins, par exemple des pranayamas doux et profonds pour nourrir l'aspect Yin en automne et hiver, des pranayamas plus toniques ou détoxifiants pour le printemps et l'été
• les relaxations favorisant la concentration sur les énergies du moment, par exemple le centrage et le bilan en hiver, la créativité et la réalisation des projets au printemps et en été

Cours decouverte de yoga
pendant en fevrier

Venez découvrir le Yoga Vinyasa ou simplement pratiquer pendant les vacances d'hiver. Possibilité de venir à une ou deux des dates proposées pour un peu plus d'intensité.

Lundi 14 février de 18h45 à 20h

Et / Ou

Jeudi 17 février de 18h45 à 20h

au

Pole 9 : 4 rue Sylvain Simonan 69009 Lyon
Réservation et tarifs au 04 78 83 29 68

Matériel conseillé

• Tenue confortable
• Tapis de  yoga (disponible sur place)
• Plaid ou veste / chaussettes pour la relaxation
• Briques, sangle, coussin / zafu (si vous en avez)