Retraite Yoga & Shiatsu en Cévennes | L’Essence du Lâcher-Prise - Kenzen Shiatsu & Yoga | Cours, séjours et retraites de Yoga, Shiatsu, Do in et relaxation

Retraite Yoga & Shiatsu en Cévennes | L’Essence du Lâcher-Prise

29 août au 5 septembre 2026

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Retraite immersive Yoga & Relaxation | Cévennes, France
pourquoi cette retraite yoga dans le parc naturel des cevennes ?

Au cœur du parc des Cévennes, à Cros, venez ressentir la nature préserve qui s'offre à perte de vue. A seulement 1h15 de Nîmes, Montpellier ou Alès, un accès centralise pour se perdre dans le sud de la France et ressentir la puissance de la nature environnante. 7 jours de dépaysement immersif dans un cadre naturel et préservé, spécialement conçus pour une libération profonde et une re.connexion à vous.

L'esprit de ce voyage : entre nature, farniente et déconnexion totale

Du 29 aout au 5 septembre 2026, offrez-vous une rentrée toute en douceur. Ce séjour de 7 jours est pensé pour celles et ceux qui souhaitent vivre la nature autrement : non pas comme un décor, mais comme un partenaire de bien-être. Le lâcher-prise s’opère avec des sessions de Yoga quotidiennes, Do In auto massage, du temps libre pour intégrer, savourer la quiétude et re.trouver l'harmonie parfaite entre corps et nature.

~~JE RESERVE mon séjour~~
Séjour Yoga & Relaxation | 7 Jours à Cros, France
ce qui vous attend durant cette semaine

La déconnexion garantie dans un écrin de nature.
- Une expérience sur-mesure alliant pratiques bien-être quotidiennes et un laisser-aller naturel dans un écrin unique en France.
- Un lâcher-prise profond avec 12 sessions de 1h30 à 2 heures selon la thématique présentée ayant pour seul objectif de vous permettre de construire vos rituels anti stress personnalises.
- La possibilité de ressentir les bienfaits du soin Shiastu, acupression japonaise efficace et naturelle qui permet d’équilibrer et de relâcher le mental et le corps. Sur réservation places limitées et en supplément.
- Une initiation au jeun intermittent sur 7 jours afin de ressentir les bienfaits d'un régime alimentaire épuré, allégeant la digestion et optimisant pour le métabolisme et le mental.
- Une parenthèse gastronomique saine avec des repas frais et locaux, préparés avec soin par Antoine et sentir les bienfaits d'une cuisine naturelle nutritive et de saison.
- La découverte d'un écosystème préservé : le massif préservé des Cévennes et ses panoramas à perte de vue, un sentiment d'unité et de grandiose.
Lâcher-prise dans les Cévennes | France
Un programme d'equilibré

Le bien-être au quotidien

Au cœur de votre retraite, 12 sessions privatisées de Yoga / Do-In qui rythment vos journées et deviennent un rituel précieux, un ancrage quotidien.
Plusieurs pratiques vous seront expliquées et proposées tout au long de la semaine afin de ressentir les différences de chacune, conçues pour apaiser le mental et régénérer le corps.
- 18 heures garanties de pratique
- Hatha, Vinyasa, Nidra
- Do In, auto massage ou plutôt auto Shiatsu
- Cohérence cardiaque, Pranayama
- Jeun intermittent
Éveil matinal

Une session de Yoga dynamique ou de Do-In Vitalité pour réveiller le corps en fluidité, installer une présence stable et stimuler l'énergie pour la journée.

Lâcher-prise de fin de journée

Yoga Doux ou Do-In Relaxant vous invitent à une détente profonde. Un rituel idéal pour préparer pleinement vos nuits.

Reconnexion à soi

Durant de ses 7 jours, laisser votre corps et votre esprit plonger dans un état de légerté et de plein potentiel. Par le Shiatsu et le jeun intermittent, ressentez l’énergie et la vitalité qui sommeil en vous. Une digestion moins laborieuse facilite le fonctionnement naturel du métabolisme. Le corps se concentre au bon moment aux actions dont il a le plus besoin, sans surcharge.

Une intégration naturelle et fluide

Notre planning est conçu pour que les pratiques bien-être et les temps d’intégration se répondent harmonieusement. L'équilibre est la clé de cette expérience.
Panorama sur les Cévennes | Vous face à l'infini des montages.
PROGRAMME enchanteur

Jour 1 | Samedi - Arrivée et installation
- 15h00 : Début de la retraite. Arrivée à la villa, installation et temps libre pour poser vos valises et s'imprégner du lieu.
- 16h30 : Yoga / Do In - Session d'ouverture. Premier contact, pour se présenter et vous présenter les pratiques proposées et le programme de votre semaine.
- 18h00 : présentation du lieu par note hôte, un brin d'histoire et des repères pour se sentir à l'aise sur le domaine
- 18h30 : Dîner d'introduction et convivial.
Retraite 7 jours Lâcher-prise dans les Cévennes | Une nature intacte.
Jour 2 - 6 | Dimanche au Vendredi - Relaxation et immersion dans la nature
- 08h30 : Yoga / Do In dynamique.
  Éveil du corps pour préparer les sens à l'aventure.
- 10h30 : Brunch généreux.
- Temps d'intégration & Farniente
  - Shiatsu, soin de 60 minutes sur réservation, places limitées
  - Farniente au bord de la piscine naturelle ou dans un hamac au cœur des 11 hectares de l'éco domaine
  - Depuis le Mas, nombreux départs de randonnées dont le GR 67 et la boucle de l'eau dans Cros
  - Patrimoine culturel à proximité et balades aux villages de Cros, de St Hyppolite du fort, de Sauve et de St Roman de Cordieres (10-20 minutes du Mas)
  - Activités Kayak ou Paddle sur l'Hérault, sur demande et en supplément.
- 16h30 : Yoga / Do In relaxant.
  Retour au calme pour intégrer les émotions de la journée.
- 18h30 : Dîner nourrissant et chaleureux.
- En soirée et à volonté ; un temps d'observation de la voute céleste et savourer la douceur de cette fin de saison. Des instants poétiques et inspirants.
Shiatsu du dos, relaxation profonde | Retraite 7 jours Relaxation & Yoga
Jour 7 | Samedi - Doux regard vers l'avenir
- 08h30 : Yoga / Do In - Session de clôture. Dernière pratique pour sceller les bienfaits de la semaine et repartir ressourcé.
- 10h30 : Brunch de clôture .
- 12h00 : Fin de la retraite.
Basses Cévennes, un massif à perte de vue | Retraite Yoga & Relaxation
pourquoi recvoir un Shiatsu

Définition

Shiatsu ou littéralement " pression avec les pouces" est un technique d'acupression venue du Japon. Le Shiatsu est bien plus qu'un simple massage. Cet art se pratique au sol, au travers des vêtements amples en effectuant des pressions sur certains points d'acupuncture le long des méridiens énergetiques.

Bienfaits

C'est un soin du corps et du mental, qui active et régule les fonctions naturelles du métabolisme et libére du stress. Un travail sur le souffle et des étirements viennent compléter la séance pour relacher les tensions musuclaires et articulaires, relancer les systémes digestifs, sanguins, hormonaux et lymphatiques.

Une relaxation profonde immédiate et un équilibre naturel retrouvé.

60 minutes = 60 €
A réserver à l'avance. Places limitées.
Shiatsu ,du ventre

Shiatsu : Travail sur méridien Estomac

Shiatsu : travail des méridiens de la tête et des cervicales

Shiatsu : Etirement du dos

Shiatsu : Travil sur méridien Poumon

Shiatsu : Trvail sur méridien Tripple Réchauffeur
Votre hébergement au cœur des cevennes
un mas de charme, de confort et de respect de la nature

Ce paradis de calme s’étend sur 11 hectares. Le bâtit de 400m2 a été rénové et aménagé en éco-construction avec un fort engagement environnemental pour un résultat confortable et cosy.

Profitez de balades entre terrasses traditionnelles cévenoles, ruisseaux et rivières, sillonnez la forêt et les sources, découvrez la châtaigneraie et nos toutes nouvelles vignes sur les chemins qui parcourent le domaine …

Les chambres sont reparties sur 3 espaces afin de repondre aux envies de chacun :
- 3 chambres d’hôtes avec salles de bain privatives dans la bâtisse principale, pour 6 couchages
- 2 chambres dans le gite avec salle d'eau partagée, soit 4 couchages
- 1 logement atypique en yourte de confort avec sa salle d'eau attitrée, soit 2 personnes
Salle de Yoga | Retraite Yoga & Relaxation
Des espaces dédiés au bien-être et à la détente
- Salle de yoga en pierres apparentes pour le calme et la fraicheur. Cet espace interieur est le lieu parfait pour vos séances de yoga et de Do In.
- Pulsieurs terrasses face à la nature dans le jardin nous offriront une variété de lieu de pratique afin de ressentir la nature et de profiter pleinement de l'espace.
- Piscine extérieure naturelle, idéale pour vous vous rafraîchir et vous détendre.
- Sauna en pierres naturelles, à la demande, pour se détoxifier.
Votre confort et votre capacité à vous ressourcer en toute quiétude sont au cœur de notre dispositif.
Tarifs & PRESTATIONS :
L'ART D'UN SÉJOUR cle en main

Votre retraite Yoga de 7 jours / 6 nuits à Cros a été conçue comme une expérience clé en main où chaque détail est anticipé. Notre philosophie : vous offrir un voyage d'exception où vous n'avez à vous soucier de rien, sinon de profiter pleinement de l'instant présent.

Ce que votre investissement comprend

Votre investissement couvre l'intégralité de l'expérience conçue pour vous :
- Hébergement premium :
  - 7 nuits dans notre villa de standing
  - 7 hectares de verdure alliant intimité et convivialité
  - 1 piscine
  - 1 sauna
  - 1 dojo
  - 2 terrasses
  - Pratiques bien-être quotidiennes :
    
    12 sessions privatisées de Yoga (Vinyasa, Hatha, Nidra) et Do-In, encadrées par une professionnelle expérimenté
  - Restauration complète & savoureuse :
    
    7 brunchs équilibrés
    
    7 dîners gourmands
  - Confort et services :
    
    Linge de lit et de toilette fourni, wifi
SUD

Chambre double 15 m² douche Bureau

Une chambre spacieuse avec vue exceptionnelle, orientée plein sud.
Confort absolu et intimité pour cette chambre avec sa

Lit king size

Salle d’eau intégrée à la chambre.
Tarif Solo
1450.00€

Tarif Duo
2400€ (2 x 1200.00€)

Réserver
SUD-OUEST

Chambre simple 16 m² douche Salon Bureau

Grande chambre sur deux niveaux, double vue : plein sud et sur la piscine naturelle.

Lit king size

Bureau

Coin lecture confortable avec canapé

Salle d’eau avec douche

Toilettes privatives face à la chambre.
Tarif Solo
1350.00€

Tarif Duo
2200€ (2 x 1100.00€)

Réserver
OUEST

Chambre double 13 m² douche Bureau

Une chambre duo, confortable et pleine sd e charme avec un poêle à bois, vue sur la piscine naturelle et le coucher de soleil sur les montagnes.

2 lits simples

Salle d’eau avec douche

Les toilettes sont contigues à la chambre.
Tarif Solo
1350.00€

Tarif Duo
2200€ (2 x 1100.00€)

Réserver
FIGUIER

Chambre double 17 m² douche Salon Bureau

Chambre située dans le gite, cette chambre duo dispose de 2 lits jumeaux (possibilité de les réunir pour un lit double) est lumineuse et spacieuse avec une belle vue dégagée.

Bureau

Coin détente idéal pour la lecture.

Salle d'eau est équipée de douche partagée avec la chambre Chataignier.

Possibilité en chambre triple avec 3 lits simples sur demande. Contactez-nous.
Tarif Solo
1250.00€

Tarif Duo
2000€ (2 x 1000.00€)

Réserver
CHÂTAIGNIER

Chambre double 17 m² douche

Chambre double située dans la partie gite, lumineuse et confortable avec une jolie vue.

Lit king size pour un lit double en couple ou de 2 lits 90*200 pour un duo.

1 lit bateau en supplément offre un coin détente agréable et cosy.

Salle d'eau avec douche partagée avec la chambre Figuier.
Tarif Solo
1250.00€

Tarif Duo
2000€ (2 x 1000.00€)

Réserver
YOURTE

Chambre double 30 m² douche Terrasse

Une expérience atypique, du "glamping" en pleine nature !
Offrez-vous une yourte confortable et cosy, à la lisière de la forêt en solo ou en couple.

Spacieuse et lumineuse, vous profitez d'une terrasse privatisée pour apprécier le ciel étoilé des Cévennes et le chant des oiseaux.

Une salle d'eau privée et des sanitaires sont à votre unique disposition au Mas.

Des toilettes séches supplémentaires, prés de la yourte complétent votre confort et votre expérience .
Tarif Solo
1150.00€

Tarif Duo
1800€ (2 x 900.00€)

Réserver
Modalités d'inscription & Conditions de participation

Pour réserver votre place dans cette retraite exclusive et garantir son organisation, voici les informations essentielles à connaître.

Calendrier et processus de réservation
1. Inscription avant le 30 juin
  Une remise de 15 % est accordée.
2. Dépôt de garantie
  Pour réserver votre place, 40 % par personne est demandé.
3. Solde
  La totalité du paiement est à effectuer au plus tard le 9 août.
4. Clôture des inscriptions
  Les inscriptions sont acceptées jusqu'au 9 août 2026 à 00h00.
5. Confirmation du séjour
  La confirmation définitive que la retraite est maintenue est prévue le 10 août.
Conditions des participants
1. Capacité limitée
  Le séjour est limité à un maximum de 12 personnes pour préserver une atmosphère intimiste et privilégiée.
2. Âge minimum
  La participation est réservée aux personnes âgées de 18 ans et plus.
conditions d'annulation

Pour la sérénité de tous, voici les conditions d'annulation applicables à ce séjour.

Condition de réalisation du séjour

Un minimum de 6 participants inscrits est requis.

En cas d'annulation par le participant

Les frais d'annulation suivants s'appliquent :
1. Avant le 30 juillet 2026
  50 € par personne de frais administratifs sont retenus.
2. Entre le 31 juillet et le 8 août 2026 inclus
  L'intégralité de l'acompte (40 % par personne) est conservée.
3. À compter du 9 août 2026
  La totalité du montant du séjour est due.
En cas d'annulation de notre fait

Si le séjour ne recevait pas suffisamment d'inscriptions,
- un report sur un autre séjour confirmé,
- un maintien du séjour demandé moyennant un supplément vous serait proposé.
A défaut d'accord mutuel, l'accompte versé vous serait intégralement remboursé.
Cros, 30170 - 1h15 de Montpellier, de Nîmes ou d'Alès | Sud France
VENIR JUSQU'à cros

En avion
- jusqu'à Aéroport Montpellier-Méditerranée
  puis 1h30 de trajet jusqu'au lieu de votre retraite
- jusqu'à Aéroport Aéroport Nîmes-Garons
  puis 1h15 de trajet jusqu'au lieu de votre retraite
En train
- Gare TGV Nîmes Pont-du-Gard
  puis 1h00 de trajet jusqu'au lieu de votre retraite
- Gare d'Alès
  puis 0h35 de trajet jusqu'au lieu de votre retraite
En voiture
- 1h depuis Montpellier ou Alés
- 1h30 depuis Nimes
- 2h15 depuis Aix-En-Provence ou Montélimar
- 3h45 depuis Toulouse ou Lyon
Adresse de la retraite - Le Buisson 30170 CROS | France
transferts GARE TGV / aéroport

Les transferts aéroport ne sont pas compris dans le forfait.

Nous pouvons organiser ces transferts pour vous : Prise en charge à l'arrivée / Dépôt au départ du Mas.

Transfert prive, confort et tranquillité
- voiture privée climatisée
- horaires personnalisés
Prix selon le véhicule et l'horaire maximum 120€.
N'hésitez pas à nous en faire la demande.

Transfert en groupe, economique et ecologique
- Selon la composition du groupe et les arrivées des autres participants, une solution mutualisée peut etre mise en place
- Cette option sera confirmée au plus tard 72 heures avant le début de votre séjour
Sous réserve de compatibilité des horaires.
Retraite Yoga - 7 jours à Hikkaduwa du 5 au 11 avril 2026 | Bien-être & & Océan au Sri Lanka
les petits plus Pour un séjour ideal

Les points suivants sont à prévoir :
- Option relaxation à ne pas manquer : Vos soins Shiatsus à réserver. Les places sont limitées selon la taille du groupe.
- Extras et douceurs : Les boissons alcoolisées, les collations et consommations en dehors des repas inclus.
- Activités hors programme : Les activités que vous choisiriez d'ajouter spontanément en dehors du programme collectif.
- Votre accés au Mas : Les transferts aéroport et/ou gare à la demande.
Informations a nous signaler pour votre confort

Nous vous remercions de bien vouloir nous informer, en amont de votre séjour :
- De tout régime alimentaire spécifique ou allergie, afin d'adapter au mieux les repas pour votre confort.
- De toute situation de santé particulière ou de traitement en cours qu'il nous serait utile de connaître. Pour votre sérénité, en cas de doute, demandez confirmation à votre médecin traitant.
Ces précisions nous permettent de moduler au mieux l'expérience pour qu'elle corresponde parfaitement à vos attentes.
Dojo en salle de Shiatsu confortable et tranquille
Préparer sa valise pour la retraite :

Activités bien-etre

Pour le Yoga
- Une tenue confortable et respirante pour vos pratiques dynamiques (short, bermuda, brassiere, t-shirt)
- Une paire de chaussettes
- Un grand paréo ou plaid pour vous couvrir pour les relaxations
- Votre bouteille d'eau réutilisable.
Le matériel de Yoga est fourni : tapis, blocs et bolsters.
Toutefois si vous préférez vos effets personnels, n’hésitez pas.

Pour le Do In

Aucun matériel n'est requis pour le Do In. Cet auto massage se pratique au travers des vêtements. Une tenue confortable reste plus appréciable.

Pour le Shiatsu

Une tenue ample est idéale du type grand t-shirt et pantalon souple, à défaut un legging. Soyez à l'aise.
Préparer sa valise
conseils malins

Partir en fin août, c'est s'assurer d'un climat encore estival. Pour profiter pleinement de votre retraite yoga à Cros sans encombrer votre valise, voici nos conseils pratiques et éprouvés.

Garde-robe : toute en douceur
- Des vêtements de saison à votre convenance et au moins 2 ou 3 tenues confortables pour votre séjour "relaxation". Prévoyez tout de même un vêtement chaud pour les soirées.
- Votre nécessaire de bain pour profiter de la piscine.
- Des chaussures pratiques. Optez pour un modèle ouvert et facile à retirer. Vous serez amené à vous déchausser pour accéder au Dojo, notre salle de pratique.
- Bien que vous trouviez transats et hamacs sur le domaine, prévoyez une natte ou un drap de bain pour les options siestes en pleine nature.
- Un lampe torche pour les soirées
- Un vêtement de pluie ou un petit parapluie au cas où
Activités natures
- Pour les randonnées, une paire adaptée est recommandée, à défaut des baskets pour accéder aux balades de niveau "familial".
- Le Mas est à 30 minutes de l’Héraut. Une activité kayak ou paddle peut être organisée, en supplément et a votre demande. Des baskets seront exigées.
Besoin de se deconnecter ?

Besoin de se ressourcer ?

Besoin d'essayer de nouvelles activités ?

Confirmez votre inscription avant 9 août 2026.

Petit groupe de maximum 12 participants !

JE RESERVE mon séjour YOGA
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